buccaneer
Buchmacher und Frauenversteher
Glückwunsch
Welches Programm, wenn ich fragen darf?
Ich hab nen ww-Monatspass. Wöchentliches Sektentreffen, Online-Programm und App inkludiert
Glückwunsch
Welches Programm, wenn ich fragen darf?
...solange es nicht wabbelich ist....aber bisher ist das Fleisch da noch schwach
Nachdem ich meine 10kg die ich mit WW abgenommen hatte ,wieder drauf habe ,
bin ich jetzt in der dritten Woche Almased.......und werde in Woche 5 wieder auf WW umschwenken . Aber ich brauchte jetzt erst mal für den Kopf das schnelle Feeling.
Und ich muss sagen es klappte gut ,selbst im Nachtdienst keine Hungeranfälle ......Ich bin zufrieden
lg birgitt
Ich beginne am Montag wieder mit einer Stoffwechseldiät! Altes Fett raus...neues Fett rein
Nein, im Ernst...es funktioniert. Habe es Anfang Oktober 2 Wochen durchgehalten und 4,5 kg abgenommen...und das komplett ohne Sport
Und ab Montag heißt es wieder: same procedure!
Achso...ergänzend sei noch zu sagen, dass diese Diät sehr easy ist, also nicht so aufwendig wie die meisten
Was isst man denn dabei (nicht)?
ich finde Diäten ja eher suboptimal. Danach futtert man wieder wie vorher...im schlechtesten Fall. ww ist ja mehr bewusstes ernähren und ein bisserl Umstellung. Alles eher langfristig ausgelegt - ist ja auch nicht in 2 Monaten draufgekommen
Aus diesem Grund habe ich mich jetzt zu einem Kurs, nennt sich "Pfundlos glücklich", in einem Fitness Studio angemeldet. Der Kurs geht über 8 Wochen, 8 Kurstage (1 Std.) Ernährungstipps, Sportprogramm auf mich abgestimmt, sämtliche Kurse kann ich nutzen (Spinning-ich komme ) Hierbei geht es einfach darum die Ernährung grundsätzlich umzustellen. Am Montag geht es richtig los, freu mich schon total drauf
Das habe ich auch schon durch und alles auf einer Briefwaage gewogen was gegessen wurde. Bin damals auf 1200 Kcal gekommen, pro Tag .Nach einen viertel Jahr war der Erfolg groß. Man kommt trotzdem immer zu den die gleichen Gewohnheiten. kalorien zaehlen find ich dennoch am bestenLetztlich ist es ja ganz einfach: Weniger Kalorien zu sich nehmen als man verbraucht.
Einmal den Grundumsatz feststellen /ausrechnen und sich mit den Kalorien der Nahrung befassen - steht ja überall drauf. Ein wenig Kopfrechnen hilf dabei ungemein und nach 1-2 Wochen hat man die Werte im Kopf.
Und wenn man dann konsequent ist, sich nicht selbst beschummelt und nur ca. 1500 Kalorien am Tag zu sich nimmt ist es völlig schnurz ob man mal Schokolade oder Sahnetorte isst, man nimmt ab...
..... ich hab da auch so eine App auf meinem Handy, die ich eigentlich dringenst nutzen müsste ..... :0053:
Viel Erfolg euch allen ..... ich starte erst, wenn der aktuelle Stressfaktor in meinem Leben endlich aus der Welt geschaffen ist .....
Bis dahin kaufe ich meine Kleidung in der Zeltabteilung, ..... is halt so ..... hoffe nur, dass ich auf den Malediven nicht plötzlich eine Gruppe Schnorchler um mich herum habe, die aufgeregt "EIN WAAAAAAAL!" rufen ..... :036:
Auf den Malediven höchstens: Ein Waaalhai