Was freut mich gerade? - #7

TiPi

Moderator
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Bei uns noch 34 Tage..... ! Erst 4 Tage New York , 2 Tage Miami , 2 Tage Key West und dann 14 Tage Haus in CC. Gleich mal eine Frage: Wir landen in Newark und müssen dann Richtung Downtown ( Hotel liegt in der Nähe vom 09/11 Denkmal ). Welchen Transfer bzw. Transport zum Hotel würdet ihr mir empfehlen ??

Kommt darauf an wie viele Ihr seid. Wir waren zu 2 und sind hiermit gefahren: https://www.newarkairportexpress.com/
Im Bus gibt es sogar kostenloses W-Lan :007:
 

birgitt01

Well-Known Member
Mich freut das ich wieder erwartens einen tollen Pauschalurlaub in der Dom. Republik hatte .An und Abreise Eurowings und verspätet wie erwartet :moritz:.
Und jetzt geht es an die Planung für die Südstaatentour .:banana:
 

Floridatom

Well-Known Member
Gerad wieder günstig einen Flug TXL-MIA gebucht für Ende September. Hin mit Swiss, zurück mit LH. Sitze im A380 Oberdeck sind schon reserviert, schöne 2er Reihe am Fenster. Leider kann man für den Hinflug mit Swiss noch keine Sitze reservieren. Weiß jemand ob es dafür eventuell zu früh ist, oder am günstigen Ticket liegen kann?

T:cool:M
 

tigrachen

Well-Known Member
Gerade einen neuen Grill bestellt - ist zwar kein "Ferrari" à la Napoleon geworden, aber der Rösle Videro G4-S ist schon ne gute Anschaffung.

Nach 8h Grills gucken im Ruhrgebiet sind wir dann endlich fündig geworden. In 3 - 6 Werktagen wird er mit Spedition geliefert :002:
 

Tozupi

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Ich freue mich darüber' dass das Projekt "in die Badehose schrumpfen" funktioniert hat... von 92 auf 80,5 seit 10.4... jetzt kann ich mich auf all die Kalorien im Urlaub freuen.
 

rswfan

Chef vom Dienst
Administrator
Ich gebe Dir meinen Tipp Ralf, ich habe auch 12KG runter und halte es schon seit 2 Jahren. Ernährungsumstellung, Punkte zählen, mal für ein paar Wochen keinerlei Süsses, keinen Kuchen, kein Alkohol, Abends keine Salate oder kalorienreiches Essen. Habe mich total daran gewöhnt - dank der Weight Watchers Hilfe - viele sehen das als Blödsinn an - ich widerlege das mal eben -es hilft!
 

jhon

Well-Known Member
Ich habe das ja auch vor einigen Jahren machen müssen (Diabetes Typ B) und bin einen anderen Weg gegangen der mich damals auch 25 kg hat abnehmen lassen, (von denen ich ca. 10 wieder drauf habe, das aber seit langem da stabilisiert habe). Habe zwar immer noch viel zu viel auf den Rippen, habe die Diabetes aber ausschließlich über Ernährung im Griff dadurch.
Mein Weg war folgender: Da ich natürlich in erster Linie auf Zucker achten musste habe ich beim Einkaufen immer schön diese Nährwerttabellen studiert und kann Dir immer noch ziemlich genau sagen was wie viele Kalorien hat (und Zucker natürlich auch).
Dann einmal den Grundumsatz feststellen - und wenn man abnehmen will konsequent in erster Linie mal weniger Kalorien zu sich nehmen als dieser Grundumsatz beträgt.
Geholfen hat mir dann für die tägliche Kontrolle die FDDB-Datenbank (https://fddb.info/) - dafür gibt es eine App und da habe ich einfach systematisch jeden Tag alles eingegeben was ich zu mir genommen habe. Ist zwar erst etwas Arbeit, wird aber schnell zur Routine udn auch immer einfacher weil das Programm irgendwann Deine bevorzugten Lebensmittel kennt. Außerdem kannst Du auch selbst "Kombinationen" eingeben wie z. B. "Frühstück" und da hinterlegen was Du so zum Frühstück ist. Dann ist es nur noch ein Fingertipp um das einzupflegen.

Letztlich ist das nix anderes als Weight Watcher, es fehlen nur 2 Dinge: Zum einen das Bezahlen (worauf man sicher verzichten kann) zum anderen das Gemeinschaftsgefühl und die Kontrolle von Zielen durch andere (was etwas mehr Selbstdisziplin voraussetzt).

Kann man zumindest mal ausprobieren da es die App kostenlos gibt: Google https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fddb und Iphone https://itunes.apple.com/de/app/fddb-extender-kalorienzahler/id1105332761?mt=8
 

Tozupi

Well-Known Member
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Ich bin es völlig unwissenschaftlich angegangen.

Morgens 7-8.00Uhr nur eine Minikleinigkeit (z.B. 1 Banane)
dann mit 5-6 Stunden abstand Wieder kleines Mittagessen (öfter mal Mageres Fleisch/Salat/ Gemüse aber auch mal Reis oder Kartoffel)
dann .. ich glaub das ist das Wichtigste: Abends allerspätestens 19.00 Uhr Abendessen -meist leicht Tomate / Mozarella oder einach Rührei / Jeden 2-3 Tag auch mal Kohlehydr. wie Nasi Goreng / Reisgerichte / ... aber alles in Maßen. Auch diese CurryKing Pulled Pork sind genial... 100 Kal. je 100 Gramm. und damit 400 Gr. am Abend. ---> danach nur noch trinken... ohne Suckerkram oder Alk :)

Harte Zeit , aber zum aushalten. funktioniert jedes mal bei mir. Leider ohne Sport, da ich einen Bänderriss im März hatte...

Jetzt gibt es in 2 Wochen erstmal Five-Guys, Cheesecake-Factory, Dennys, Iho"B" & Co. satt :)
 

VaporXX

Well-Known Member
Was hilft es, sich durch irgendwelche Diäten runterzuhungern? Sobald man im Urlaub is(s)t oder wieder in das gewohnte Verhalten zurückfällt hat man meist noch mehr drauf als zuvor.

Mach Sport und du kannst quasi essen was du willst.
 
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jhon

Well-Known Member
Was hilft es, sich durch irgendwelche Diäten runterzuhungern? Sobald man im Urlaub is(s)t oder wieder in das gewohnte Verhalten zurückfällt hat man meist noch mehr drauf als zuvor.

Mach Sport und du kannst quasi essen was du willst.
Deswegen ja auch keine Diäten sondern Ernährungsumstellung - manchmal gibt es Gründe warum Sport nicht möglich ist oder nicht ausreichend ist.
Wenn man es nur über Sport schafft: Um so besser!
 

Tozupi

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Ihhhh,,, das böse Wort...... Sport! Schwitzen.... Brrrr

Neee, grundsätzlich richtig. Ich komme nur nicht richtig dazu. Zu wenig bewegung... viel ungesunden Scheiß... Chips,.. ich liebe Chips! Schoki,... ich liebe Schoki! Burger.. ich.... ach lassen wir das. Ich kommen jedes Jahr nach meiner "Fastenzeit" auf die 80 und bin im Frühjahr meist zwischen 89-92. Wobei ich, ohne den Kram anscheinend gut verbrenne.

Aber ist nächste Woche vorbei... dann bin ich in der Range fühle mich fit und kann Essen ohne Reue...
 

Protea

Well-Known Member
Ihhhh,,, das böse Wort...... Sport! Schwitzen.... Brrrr

Neee, grundsätzlich richtig. Ich komme nur nicht richtig dazu. Zu wenig bewegung... viel ungesunden Scheiß... Chips,.. ich liebe Chips! Schoki,... ich liebe Schoki! Burger.. ich.... ach lassen wir das. Ich kommen jedes Jahr nach meiner "Fastenzeit" auf die 80 und bin im Frühjahr meist zwischen 89-92. Wobei ich, ohne den Kram anscheinend gut verbrenne.

Aber ist nächste Woche vorbei... dann bin ich in der Range fühle mich fit und kann Essen ohne Reue...

Mir geht es da ähnlich, wenn ich weiß ich werde in absehbarer Zeit bestimmte Sachen essen wollen oder auch werde essen müssen, schalte ich vorher einen Gang runter.
 
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