Hallo Pia,
da so eine Angst etwas irrationales ist, helfen leider auch die besten Statistiken und Wahrscheinlichkeitsrechnungen nichts - so leicht wird man sowas leider nicht los
Ich habe auch eine gute Bekannte,der es ganz ähnlich wie Dir ergeht.
Letztlich gibt es natürlich verschieden Wege, das Problem anzugehen. Einmal natürlich von der psychologischen Seite, in welcher Form auch immer. Wir hatten hier schon einmal einen Link zu einer interessanten Seiten dazu: http://www.floridaforum.de/showthread.php?t=1258
Natürlich gibt es auch noch viele andere Seiten dazu, zusätzlich bietet fast jede größere Airline sowas an.
Ein anderer Weg wäre eine medikamentöse Lösung (und damit meine ich nicht, sich im Flugzeug mit diesen kleinen Fläschchen volllaufen zu lassen ), wobei ich persönlich rezeptfreie und pflanzliche Lösungen vorziehen würde. Bei meinen Kindern und meiner Frau helfen in ähnlichen Situationen immer die Notfalltropfen der Bachblüten ausgezeichnet (http://www.doc-nature.com/bachblueten-basics.php3), bei anderen Personen habe ich auch schon erfolgreich Sedariston (http://www.netdoktor.de/medikamente/100002505.htm) empfohlen, welches ebenfalls rein pflanzlich ist, mit dessen Einnahme man aber schon ein paar Tage vorher beginnen muss. Hilft übrigens auch sehr gut bei Prüfungsangst.
Aus eigener Erfahrung kann ich leider nichts empfehlen, da ich das selber -glücklicherweise- nicht kenne, aber aus der Anschauung meiner Familie haben die o.a. Mittel gut gewirkt.
Last not least ist natürlich auch sowas wie Yoga eine denkbare Möglichkeit, unter welchem Namen (Konzentrationsübung, Transzendentale Meditation usw.) man es auch immer ausübt. Das bedarf natürlich einiger Übung und muss erst erlernt werden, kann einem dann aber auch in vielen anderen Bereichen helfen. Wie meine Mutter vor ca. 20 Jahren damit eine vegetative Dystonie (http://www.medizinerboard.de/lexikon/Vegetative_Dystonie,erklaerung.htm) komplett in den Griff bekommen hat, nachdem eine Ärztin ihr die entsprechenden Übungen beigebracht hatte, das hat mich schon schwer beeindruckt.
Irgendeine Möglichkeit wird sicher auch bei Dir greifen - man muss es sicher nur konzentriert angehen.
Gruß
Jochen
da so eine Angst etwas irrationales ist, helfen leider auch die besten Statistiken und Wahrscheinlichkeitsrechnungen nichts - so leicht wird man sowas leider nicht los
Ich habe auch eine gute Bekannte,der es ganz ähnlich wie Dir ergeht.
Letztlich gibt es natürlich verschieden Wege, das Problem anzugehen. Einmal natürlich von der psychologischen Seite, in welcher Form auch immer. Wir hatten hier schon einmal einen Link zu einer interessanten Seiten dazu: http://www.floridaforum.de/showthread.php?t=1258
Natürlich gibt es auch noch viele andere Seiten dazu, zusätzlich bietet fast jede größere Airline sowas an.
Ein anderer Weg wäre eine medikamentöse Lösung (und damit meine ich nicht, sich im Flugzeug mit diesen kleinen Fläschchen volllaufen zu lassen ), wobei ich persönlich rezeptfreie und pflanzliche Lösungen vorziehen würde. Bei meinen Kindern und meiner Frau helfen in ähnlichen Situationen immer die Notfalltropfen der Bachblüten ausgezeichnet (http://www.doc-nature.com/bachblueten-basics.php3), bei anderen Personen habe ich auch schon erfolgreich Sedariston (http://www.netdoktor.de/medikamente/100002505.htm) empfohlen, welches ebenfalls rein pflanzlich ist, mit dessen Einnahme man aber schon ein paar Tage vorher beginnen muss. Hilft übrigens auch sehr gut bei Prüfungsangst.
Aus eigener Erfahrung kann ich leider nichts empfehlen, da ich das selber -glücklicherweise- nicht kenne, aber aus der Anschauung meiner Familie haben die o.a. Mittel gut gewirkt.
Last not least ist natürlich auch sowas wie Yoga eine denkbare Möglichkeit, unter welchem Namen (Konzentrationsübung, Transzendentale Meditation usw.) man es auch immer ausübt. Das bedarf natürlich einiger Übung und muss erst erlernt werden, kann einem dann aber auch in vielen anderen Bereichen helfen. Wie meine Mutter vor ca. 20 Jahren damit eine vegetative Dystonie (http://www.medizinerboard.de/lexikon/Vegetative_Dystonie,erklaerung.htm) komplett in den Griff bekommen hat, nachdem eine Ärztin ihr die entsprechenden Übungen beigebracht hatte, das hat mich schon schwer beeindruckt.
Irgendeine Möglichkeit wird sicher auch bei Dir greifen - man muss es sicher nur konzentriert angehen.
Gruß
Jochen